Tambahkan Selera Warga Emas
Soalan: Assalamualaikum Dr. Saya nak tanya sikit. Abah saya umur dah 80. Sekarang ini dia terasa badan dia dah kurus sangat macam tak ade isi. Ada ke apa-6 cdangan dari doktor untuk abah saya supaya dia selera makan atau kembali berisi sikit. Terima kasih.
Jawapan: Waalaikumussalam…Untuk meningkatkan selera makan di kalangan warga emas, ada beberapa langkah yang boleh diikuti:.
1. Sediakan makanan kegemaran mereka:
Menyajikan makanan yang mereka sukai dapat membantu meningkatkan selera makan.Selalunya mereka suka makanan yang lembut seperti bubur lambuk..
2. Tingkatkan nutrisi, bukan kuantiti:
Mungkin mereka tidak makan sekerap orang muda, tetapi fokus pada kualiti makanan yang diambil.
3. Pastikan hidrasi yang cukup:
Air sangat penting untuk kesihatan dan boleh membantu meningkatkan selera makan.
4. Aktiviti fizikal ringan:
Membawa mereka berjalan-jalan atau melakukan aktiviti fizikal ringan dapat meningkatkan selera makan.
5. Jaga waktu makan:
Menciptakan rutin makan yang teratur dapat membantu meningkatkan selera makan.
6. Makan secara berjemaah.
Makan bersama keluarga atau teman dapat membuat waktu makan lebih menyenangkan dan meningkatkan selera makan.
7. Minuman berkhasiat:
Memulai hari dengan minuman yang menyegarkan dan berkhasiat dapat membantu meningkatkan selera makan.
8. Suplemen yang sesuai:
Memberikan suplemen yang tepat dapat membantu, seperti multivitamin dan minyak ikan. Ambil minyak zaitun untuk meningkatkan tenaga.
Semoga tips ini bermanfaat dan dapat membantu meningkatkan selera makan warga emas.
Kredit: Dr Zubaidi Hj Ahmad
