Azam 2023 – Nak Kurus Tetap menjadi Pilihan
Tahun 2023 kini tiba, ramai yang mula memikirkan azam tahun baru ini untuk hidup lebih sihat, tampil kurus dan stabil dari sudut kewangan.
Walaupun kajian menunjukkan mereka yang mempunyai azam tahun baru cenderung untuk membuat perubahan, namun azam berkaitan topik kesihatan dan penurunan berat badan tersangatlah terhad.
Perkara ini menyebabkan setiap individu terpanggil untuk membuat azam yang sama setiap tahun. Antaranya, azam untuk kurus masih tak tercapai. Bila merancang untuk kurus, kita mula terfikir amalan diet apakah yang sesuai diamalkan.
Antara tips yang boleh diamalkan adalah:
- Ambil makanan yang rendah kalori.
- Minum air kosong secukupnya.
- Ambil 3 sajian sayur dan 2 sajian buah setiap hari.
- Utamakan makanan yang segar dan elakkan makanan berproses.
Namun, apa yang penting adalah pastikan kita mengamalkan pelan diet yang seimbang dan realistik.
Tambahan:
Buat semua pembaca blog ini, terdapat satu program Cabaran Turun Berat Badan yang bakal bermula Februari ini. Anda boleh ambil peluang dan kesempatan ini untuk sertai bagi mencapai azam nak kurus yang masih belum tercapai tu. Boleh klik http://dietsihatdrzubaidi.aafiyatmall.com/ untuk sertai.
