‘Oil Pulling’ – Berkumur Dengan Minyak, Apa Manfaatnya?
Anda mesti tertanya-tanya kan, apakah itu ‘Oil Pulling’? ‘Oil Pulling’ adalah berkumur dengan minyak untuk menjaga kesihatan mulut. Sebagai contoh Minyak Kelapa Dara Kalau ikutkan banyak ja cara kita nak jaga kesihatan gigi sebagai contohnya adalah berus gigi dua kali sehari. Namun, tak ramai orang tahu yang ada satu lagi cara iaitu ‘Oil Pulling’.
Untuk pengetahuan semua, tujuan utama melakukan ‘Oil Pulling’ adalah untuk mengurangi jumlah bakteria berbahaya di dalam mulut. Di dalam mulut kita terdapat ratusan jenis bakteria dalam mulut dan ia akan menyebabkan timbulnya masalah kesihatan gigi seperti bau mulut, radang gusi, sakit gigi dan sebagainya.
Jom sama-sama kita ketahu manfaat ‘Oil Pulling’.
- Membunuh bakteria merbahaya dalam mulut.
Salah satu bakteria dalam mulut yang menyebabkan terjadinya plak dan kerusakan gigi adalah ‘Streptoccus Mutans’. Satu kajian yang dilakukan terhadap 60 orang dewasa yang berkumur dengan minyak kelapa selama 10 minit menunjukkan penurunan jumlah bakteria ‘Streptoccus Mutans’ secara signifikan dalam air liur mereka.
- Mengurangkan bau mulut.
Ada banyak sebab kenapa mulut berbau ini, namun salah satu sebab nya adalah tidak menjaga kebersihan gigi dengan dengan betul sehingga munculnya lapisan pada lidah yang membuat bakteria terperangkap.
Menariknya, sebuah penelitian menemukan bahawa oil pulling sama efektifnya dengan chlorhexidine dalam mengatasi bau mulut, namun lebih natural. Dalam penelitian tersebut, 20 orang kanak-kanak diminta berkumur menggunakan chlorhexidine. Hasilnya, ia menunjukkan penurunan signifikan jumlah bakteria penyebab bau mulut.
Namun, ia masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengkonfirmasikan penemuan ini. Oleh itu, ‘Oil Pulling’ dapat menjadi alternatif saat anda belum sempat membeli ubat kumur lagi seperti Listerine.
- Mencegah gigi berlubang.
Gigi berlubang biasanya disebabkan oleh terlalu banyak bakteria dan banyak makan benda yang manis. Selain itu, juga gigi berlubang juga dapat disebabkan oleh tumpukan plak akibat lapisan bakteria, air liur, dan sisa makanan yang akhirnya merosakkan enamel gigi.
Selain rutin menggosok gigi, anda juga boleh menggunakan dental floss untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terkadang masih tersangkut di celah-celah gigi. Cara lain adalah dengan melakukan oil pulling yang akan membersihkan bakteria mahupun sisa-sisa makanan sehingga kebersihan mulut semakin optimal.
Meskipun banyak manfaat yang kita ketahui daripada ‘Oil Pulling’ namun masih lagi diperlukan untuk merujuk perkara ini daripada orang yang lebih pakar dan boleh juga tanyakan terus kepada doktor tentang kesihatan gigi dan mulut.
